RunningCharlotte: "Sommer, løb og hydrering, tips" - Io Donna

RunningCharlotte: “Sommer, løb og hydrering, tips”


Endelig vækker dagen os med et smukt morgenlys, sommeren ved døren gør os aktive, ivrig efter en begyndelse med panache.

I denne sæson er parkerne fyldt med det første daggry og omkring anerkender løberne med et solbrændt ansigt, som om vinteren kan man vælge skiløbere i mængden.

Kører udendørs om sommeren og varm er en kur mod kroppen, som er iltet og har gavn af sollys. Solen ud over at give os en gylden farve forbedrer syntesen af ​​D-vitamin og forbedrer humøret.

Vi skal bare gøre meget, meget opmærksomhed på en faktor: HYDRATION.

Med de temperaturer, der stiger, kan solen og vinden, kroppen og huden påvirkes af virkningerne af dårlig hydrering.

Her er de "lette" råd til at undgå at gå ind i "vandreservatet".

  • Hver morgen, knapt vågen, drikke et stort glas postevand ved stuetemperatur, hvis du kan bedre med lidt citronsaft og en knivspids bagepulver. Denne drik hydrater, renser, giver dig et boost af C-vitamin og en saltboder. Morgenen er bare vågen, kroppen har brug for vand efter aften og på den måde leverer vi det effektivt.
  • Så snart du vågner op, især hvis du skal løbe, rense din hud og fugt den for at beskytte den mod at løbe tørre. Hvis du ikke kan lide tekstur af en creme under fysisk aktivitet, kan du prøve nyheden af ​​Maison Lierac, HYDRAGENIST ENERGIZING WATER OXYGÉNANTE REPULPANTE, en soin spray, der er en udbrud af ilt. Inspireret af asiatiske essenser, ikke kun et vand, men en rigtig forfriskende fugtgivende behandling, der forbereder daglige behandlinger. At fordampe på ansigtet før det går ud for at løbe.

  • Under fysisk aktivitet hydrater dig selv. Husk, at den mest fugtgivende drik er vand, og at springvandene i parken er fine. Hvad du skal huske på er, at når du tørster, betyder det at du allerede er dehydreret, så vent ikke med at gå hjem, drik straks
  • Efter morgenkørslen har din hud brug for et hydratiseringsforøg for at genbalancere mængden af ​​cellevand. Du kan prøve et nyt Lierac-produkt, HYDRAGENIST SOS HYDRATING MASK, den rehydrerende ømme maske, der plumper og re-oxygenerer den mest tørstige hud, takket være HydraO2-kompleks som reproducerer teknikken for vævsoxygenering tilkameliaolie, hvilket nedsætter hudens aldring og dehydrering og aolieagtigt ekstrakt af jasmin med tanniner og flavonoider, der forbedrer mikrocirkulation og celle metabolisme.
  • Der skal derfor fokuseres på et af de mest delikate punkter, læberne. Luft og sol tør den tynde hud på læberne, som har en lavere hydratiseringsrate end resten af ​​ansigtet. Især da læberne ikke er beskyttet af talg og svedkirtler, fraværende i dette område. Så du har brug for et bestemt produkt som Lierac HYDRAGENIST BAUME NUTRI-RIMPOLPANTE; fås i pink eller naturlig version. Ud over HydraO2-kompleks Denne balsam indeholder rose voks beroligende og beskyttende e shea smør rig på fedtsyrer med nærende og reparerende kraft. En følelse af 100% komfort.
  • Hvis du giver masser med frugt og grøntsager, rig på mineraler og vand, og husk at drikke mindst 2 liter rent vand i løbet af dagen, er det gjort.

Adgangskode: HYDRATE!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Kan du lide dette indlæg? Del venligst til dine venner:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: